Booster votre humeur naturellement.
C’est bien connu la façon dont on s’alimente à un impact sur notre santé mais également sur notre humeur. Lorsque l’on se sent un peu « down » quels aliments privilégier pour booster son humeur? La banane, le chocolat noir, les épinards, le saumon, la fraise, les oeufs, les noix, la betterave, l’avocat, le gingembre, la poire, les amandes, l’orange, le butternut, la patate douce, les asperges, la pomme, le citron et les choux de bruxelles. Pensez également au sport ou tout simplement à la marche pour booster votre humeur. Personnellement la musique à ce pouvoir sur moi d’élever mon énergie instantanément.